다이어트루틴1 체중 관리 잘하는 사람들의 생활 습관 같은 다이어트를 하는데 결과가 다른 이유예전에 가장 이해가 안 됐던 부분이 있었다. 비슷하게 먹고, 비슷하게 운동하는데도 어떤 사람은 계속 빠지고, 어떤 사람은 계속 제자리라는 점이었다. 나도 분명히 나름대로 노력하고 있었는데 결과는 항상 들쭉날쭉했다.그때는 단순히 방법이 잘못됐다고 생각했다. 더 좋은 식단을 찾아보고, 더 효과적인 운동을 찾으려고 했다. 그런데 아무리 바꿔도 결과가 크게 달라지지 않았다.그러다가 어느 순간 생각이 바뀌었다. 방법이 아니라 “하루를 어떻게 보내느냐”가 더 중요한 게 아닐까 하는 의문이 들었다. 그때부터 생활을 하나씩 뜯어보기 시작했다. 아침부터 흐름이 이미 달라지고 있었다가장 먼저 느낀 건 아침이었다. 살이 빠지는 사람들은 아침부터 흐름이 무너지지 않았다. 무조건 완벽하게.. 2026. 5. 6. 이전 1 다음
