당화혈색소상승원인1 당화혈색소 높은 이유 (혈당, 식습관, 생활습관) 건강검진 결과에서 당화혈색소가 높게 나오면 가장 먼저 떠오르는 생각은 “내가 단것을 많이 먹어서 그런가?”입니다. 물론 단 음료나 과자, 빵을 자주 먹는 습관은 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 당화혈색소가 높아지는 이유를 단 음식 하나로만 설명하기는 어렵습니다.당화혈색소는 최근 2~3개월 동안의 평균적인 혈당 상태를 보여주는 검사입니다. 그래서 며칠 동안 과식했다고 바로 크게 오르는 숫자도 아니고, 검사 전날 식단을 조절한다고 갑자기 좋아지는 숫자도 아닙니다.저는 당화혈색소가 높게 나왔을 때 가장 먼저 해야 할 일이 “무엇을 먹으면 내려갈까?”를 찾는 것이 아니라고 생각합니다. 지난 몇 달 동안 어떤 식사와 생활이 반복됐는지를 돌아보는 것이 먼저입니다.혈당은 음식, 운동, 수면, 스트레스, 체중 .. 2026. 7. 11. 이전 1 다음
