살빠지는신호1 체중보다 먼저 달라지는 몸 변화 체중이 안 줄어서 계속 의심했던 시기한동안 나는 체중계 숫자에 거의 집착하다시피 했다. 아침마다 눈을 뜨면 가장 먼저 하는 일이 체중을 확인하는 것이었다. 숫자가 조금이라도 줄어들면 안도했고, 그대 로거나 오르면 하루 기분이 바로 무너졌다.분명 식단도 조절하고 있었고, 생활도 나름 신경 쓰고 있었다. 야식도 줄였고, 활동량도 늘리려고 노력했다. 그런데 결과는 기대만큼 바로 나타나지 않았다. 그럴 때마다 “내가 뭘 잘못하고 있는 걸까”라는 생각이 계속 들었다.지금 생각해보면 그때의 문제는 노력 부족이 아니라, 기준 자체가 잘못되어 있었다. 나는 변화의 과정을 보지 않고, 결과만 보려고 했던 상태였다. 체중은 생각보다 느리게 반응한다처음에는 체중이 바로 반응해야 정상이라고 생각했다. 열심히 하면 바로 줄어들.. 2026. 5. 3. 이전 1 다음
