장내미생물1 장 건강이 식욕에도 영향을 줄까 예전에는 장 건강이라고 하면 단순히 변비 정도만 떠올렸다. 화장실을 잘 가면 괜찮고, 아니면 유산균을 먹는 정도로 생각했다. 그런데 다이어트를 오래 하면서 이상한 점을 느끼기 시작했다. 어떤 날은 똑같이 먹어도 속이 편했고, 어떤 날은 유독 더부룩하고 식욕까지 심하게 올라왔다.처음에는 단순히 음식 문제라고 생각했다. 그런데 생활 패턴을 계속 비교해 보니까 장 상태가 흔들리는 날일수록 식욕도 같이 흔들리는 경우가 많았다. 특히 늦게 자거나 배달 음식을 반복해서 먹은 다음 날은 몸이 훨씬 무겁게 느껴졌다.그때부터 장 내장 내 미생물(Gut Microbiota)이라는 개념을 찾아보기 시작했다. 장내 미생물이란 장 속에 살고 있는 수많은 미생물 환경을 의미한다. 쉽게 말하면 몸 안 장 환경을 구성하는 균들의 .. 2026. 5. 8. 이전 1 다음
