운동없이다이어트1 생활 습관이 체중 변화에 미치는 영향 운동을 안 해도 살이 빠지는 사람들을 보면서 들었던 의문주변을 보면 운동을 거의 하지 않는데도 몸이 가벼운 사람들이 있다. 처음에는 단순히 체질이라고 생각했다. “원래 살이 안 찌는 사람인가 보다”라고 넘겼다. 그런데 자세히 보면 공통점이 있었다. 먹는 것도 특별히 적지 않고, 그렇다고 무리하게 관리하는 것도 아닌데 결과는 분명히 달랐다.이게 계속 눈에 들어오니까 생각이 바뀌기 시작했다. “운동이 아니라 다른 이유가 있는 거 아닐까?”라는 쪽으로 방향이 옮겨갔다. 그래서 생활을 하나씩 비교해보기 시작했다. 그때부터 보이기 시작한 차이가 있었다.특히 나처럼 운동을 해도 결과가 더딘 사람이라면 한 번쯤 이런 생각을 해봤을 거다. “나는 왜 이렇게 힘든데 변화가 없지?” 그 질문의 답이 바로 이 부분에 있었다.. 2026. 4. 28. 이전 1 다음
