#오후집중력저하 #에너지대사 #뇌혈류 #생체리듬 #생활패턴 #건강정보 #건강습관 #몸신호 #집중력 #일상건강1 오후만 되면 집중력이 떨어지는 이유 아침에는 괜찮았는데 이상하게 오후만 되면 머리가 멍해지는 느낌을 받는 날이 있다. 나도 예전에는 단순히 의지 문제라고 생각했다. 점심 먹고 나면 졸리고 일하기 싫어지는 건 당연한 일이라고 넘겼다. 그래서 커피를 마시거나 간식을 먹으면서 버티는 경우도 많았다.그런데 이상한 점이 있었다. 어떤 날은 괜찮은데 어떤 날은 오후만 되면 유독 집중이 안 됐다. 심한 날에는 화면을 계속 보고 있는데도 머리에 내용이 잘 들어오지 않는 느낌이 있었다. 처음에는 피곤해서 그런 줄 알았다. 하지만 생활 패턴을 조금씩 비교하다 보니 단순한 게으름만은 아니라는 생각이 들기 시작했다.생각보다 몸은 일정한 흐름으로 움직이고 있었고, 생활 습관도 영향을 줄 수 있었다. 오후 집중력 저하와 혈류 변화집중력을 이해하려면 먼저 혈류(Ce.. 2026. 5. 22. 이전 1 다음
